қол тимейтін таңертеңге арналған тез сіңетін лосьон

Таңертеңгілік іс-шараларды қалай жеделдетуге болады

Көптеген адамдар таңертең көп нәрсені үлгергісі келеді, бірақ оларға уақыт жетіспейді. Өзіңіздің таңертеңгілік кестеңізді ойластырыңыз, оны тиімдірек етіңіз.

Таңертең уақытты қалай үнемдеуге болады

Таңертеңгілік іс-шараларға кештен бастап дайындалу барлығын тезірек жасауға көмектеседі.

Дайындық-табыс кілті

жас-әйел-киімді-киіп-көруде

Дайындық жұмысқа киетін киімді дайындау болсын немесе өзіңмен бірге алатын түскі асты қаптау болсын, стресі жоқ табысты таңертеңнің кілті болады. Жоспарлаудың жеткіліксіздігі сіздің уақытыңыздың жетіспеушілігіне алып келуіне жол бермеңіз.

Таңертеңгілік іс-шаралар: уақытты қалай үнемдеуге болады

Әдетте, біз таңертең ештеңеге үлгермейміз және әрқашанда асығамыз, әсіресе, егер барлық жанұяны шығуға дайындау қажет болғанда, асығамыз деп есептеледі. Бірақ мұның бұлай болуы міндетті емес.

Таңертеңгілік іс-шараларды және жиналуларды басқарыңыз, ұйқының қымбат минуттарын үнемдеңіз. Кештен жасап қоюға болатынның барлығын алдын ала жасаңыз, ал таңертеңге тек ең қажеттіні ғана қалдырыңыз. Кештен жұмысқа сөмкені дайындауға, шашты жууға, қалдықты тастауға болады – таңертең сіз өзіңіздің көрегендігіңіз үшін өзіңізге алғыс айтасыз.

Таңертең уақытты пайымды үлестірген жөн. Жылы судың тартымдылығы сіздің кестеден ауытқуыңызға алып келмес үшін, душқа арналған таймер сатып алыңыз, таңғы ас кезінде сағатты қадағалап отырыңыз, белгіленген уақытта – үйден шығыңыз. Кестеге деген мұқият көзқарас таңертеңгі стрестен арылуға көмектеседі.

Таңертеңді өз бақылауыңызға алыңыз

Таңертеңгілік жиналуды қарапайым кеңестер мен айлалардың көмегімен тиімдірек етіңіз.