Әдетте, біз таңертең ештеңеге үлгермейміз және әрқашанда асығамыз, әсіресе, егер барлық жанұяны шығуға дайындау қажет болғанда, асығамыз деп есептеледі. Бірақ мұның бұлай болуы міндетті емес.
Таңертеңгілік іс-шараларды және жиналуларды басқарыңыз, ұйқының қымбат минуттарын үнемдеңіз. Кештен жасап қоюға болатынның барлығын алдын ала жасаңыз, ал таңертеңге тек ең қажеттіні ғана қалдырыңыз. Кештен жұмысқа сөмкені дайындауға, шашты жууға, қалдықты тастауға болады – таңертең сіз өзіңіздің көрегендігіңіз үшін өзіңізге алғыс айтасыз.
Таңертең уақытты пайымды үлестірген жөн. Жылы судың тартымдылығы сіздің кестеден ауытқуыңызға алып келмес үшін, душқа арналған таймер сатып алыңыз, таңғы ас кезінде сағатты қадағалап отырыңыз, белгіленген уақытта – үйден шығыңыз. Кестеге деген мұқият көзқарас таңертеңгі стрестен арылуға көмектеседі.
Бөлісу
Белгіні басу арқылы, Құпиялылық Саясатымен танысып, ережелерін қабылдайтыныңызбен келісесіз.