Қол тимейтін таңертеңге арналған
тез сіңетін лосьон

ТАҢЕРТЕҢГІЛІК ІС-ШАРАЛАРДЫ ҚАЛАЙ ЖЕДЕЛДЕТУГЕ БОЛАДЫ

Көптеген адамдар таңертең көп нәрсені үлгергісі келеді, бірақ оларға уақыт жетіспейді. Өзіңіздің таңертеңгілік кестеңізді ойластырыңыз, оны тиімдірек етіңіз.

Таңертең уақытты қалай үнемдеуге болады

Таңертеңгілік іс-шараларға кештен бастап дайындалу барлығын тезірек жасауға көмектеседі.

Дайындық-табыс кілті

Дайындық жұмысқа киетін киімді дайындау болсын немесе өзіңмен бірге алатын түскі асты қаптау болсын, стресі жоқ табысты таңертеңнің кілті болады. Жоспарлаудың жеткіліксіздігі сіздің уақытыңыздың жетіспеушілігіне алып келуіне жол бермеңіз.

Таңертеңгілік іс-шаралар: уақытты қалай үнемдеуге болады

Әдетте, біз таңертең ештеңеге үлгермейміз және әрқашанда асығамыз, әсіресе, егер барлық жанұяны шығуға дайындау қажет болғанда, асығамыз деп есептеледі. Бірақ мұның бұлай болуы міндетті емес.

Таңертеңгілік іс-шараларды және жиналуларды басқарыңыз, ұйқының қымбат минуттарын үнемдеңіз. Кештен жасап қоюға болатынның барлығын алдын ала жасаңыз, ал таңертеңге тек ең қажеттіні ғана қалдырыңыз. Кештен жұмысқа сөмкені дайындауға, шашты жууға, қалдықты тастауға болады – таңертең сіз өзіңіздің көрегендігіңіз үшін өзіңізге алғыс айтасыз.

Таңертең уақытты пайымды үлестірген жөн. Жылы судың тартымдылығы сіздің кестеден ауытқуыңызға алып келмес үшін, душқа арналған таймер сатып алыңыз, таңғы ас кезінде сағатты қадағалап отырыңыз, белгіленген уақытта – үйден шығыңыз. Кестеге деген мұқият көзқарас таңертеңгі стрестен арылуға көмектеседі.


Таңертеңді өз бақылауыңызға алыңыз

Таңертеңгілік жиналуды қарапайым кеңестер мен айлалардың көмегімен тиімдірек етіңіз.

Кезеңделетін таңертеңгілік ұсыныстар

Сергітетін душ

Күннің сергітетін душтан басталуы денеге және ойға тамаша әсер етеді. Балғын, сергітетін иісі бар гельді, мысалы NIVEA Жемістердің балғындығы душқа арналған гель-күтімді қолданып көріңіз. Басқа пайдалы кеңес – екі кезеңді біріктіріп, душтың астында тұрғанда, тісті тазартуға болады.

Кезеңделетін таңертеңгілік ұсыныстар

Теріні ылғалдандыру

Тез сіңетін ылғалдандырғышты, мысалы, тез киінуге және таңертеңгі істерді жалғастыруға мүмкіндік беретін NIVEA Express Hydration Body Lotion-ды пайдаланыңыз.

Кезеңделетін таңертеңгілік ұсыныстар

Таңертеңгілік сұлулық жоралғысы

Your morning beauty and skin care regime is individual to you, but there are ways to help cut down on time. Give multi-use makeup products like lipstick and blush stains a go or, if you’re in a real rush, pop your lipstick in your bag to apply later on – there will always be opportunities!

Кезеңделетін таңертеңгілік ұсыныстар

Таңғы асыңыз тойымды болсын

Таңғы ас - ең басты тамақ қабылдау, ол ағзаны пайдалы заттармен және энергиямен толтырады, таңертеңнің қиындықтарын жеңуге көмектеседі. Сіздің таңертең жайлы тамақтануға уақытыңыз жеткілікті болуы үшін, барлығын, мүмкіндігінше, кештен дайындап қойыңыз.

Кезеңделетін таңертеңгілік ұсыныстар

Есіктен шығу

Есіктен шығудың алдындағы соңғы дайындалулар көп жағдайда соңғы жиналулар мен кілт іздеуді қамтиды. Осы сәттерді жеңілдету үшін, жұмысқа апаратын заттарды алдын ала жинастырып қойыңыз, ал кілттерді әрқашан да ерекше жерде сақтаңыз.