Portrait of two women standing cheek to cheek, one with visible acne and redness, against a blue background

Қара нүктелерден
қалай құтылуға болады

Қара нүктелердің пайда болу себептерін біліңіз, тиімді алдын алу стратегияларын үйреніңіз және теріңіздің таза әрі сау көрінуі үшін бағытталған күтім тәсілдерін ашыңыз.

Оқу уақыты

6 мин

Қысқаша айтқанда:

Қара нүктелер деген не?
Себептері
Қара нүктелерді кетіру жөніндегі кеңестер
Қара нүктелерге арналған тері күтімі тәртібі
Алдын алу
Қара нүктелерден қалай құтылуға болады
Қорытынды
Жиі қойылатын сұрақтар

Қара нүктелер – тері тесіктері тері майы мен өлі тері жасушаларымен бітелген кезде пайда болатын ұсақ қара дақтар. Ақ безеулерден айырмашылығы, олар тері бетінде ашық күйінде қалып, ішіндегі заттар оттекпен тотығып, қара түске айналады.

Негізінен
бітелген тері тесіктерінің немесе комедондардың екі түрі бар

1
Ашық комедондар:
Классикалық қара нүктелер: бітелген тері тесігі ашық күйде қалып, ішіндегі заттар тотығып, қараяды.

2
Жабық комедондар:
Көбіне ақ безеулер деп аталады – бұл жағдайда бітелген тері тесігі жабық күйінде қалып, тотығу жүрмейді.

Қара нүктелер жиі шығатын аймақтар мыналар:

1
Бет:
Әсіресе мұрын, маңдай және иек аймағында. Бұл Т-аймақ деп аталады, мұнда май бездері көбірек шоғырланып, тері майы көп бөлінеді, сондықтан қара нүктелер пайда болу ықтималдығы жоғары.

2
Арқа:
Әсіресе жоғарғы арқа мен иықта. Бұл аймақтарда тері қалыңырақ және май бездері ірілеу, сондықтан қара нүктелер жиірек пайда болуы мүмкін.

3
Кеуде:
Бұл аймақтарда май бездері көп болғандықтан, артық тері майы өлі тері жасушаларымен араласып, тері тесіктерін бітеп, қара нүктелер түзуі мүмкін.

Қара нүктелер
неден пайда болады?

1
Артық тері майының бөлінуі:
Май бездері шамадан тыс белсенді болған кезде тері майы (себум) көп бөлініп, тері тесіктерінің бітелу мүмкіндігі артады. Артық тері майы басқа да ластанулармен араласып, тері тесіктерінің бітелуіне қолайлы орта дайындайды да, қара нүктелердің пайда болуына әкелуі мүмкін.

2
Өлі тері жасушалары:
Өлі тері жасушалары жиналып, тері майымен араласқанда тері тесіктерін бітеп жіберуі мүмкін. Уақытында түсіп үлгермеген өлі жасушалар түк фолликулаларын жауып, қара нүктелердің дамуына үлес қосады.

3
Гормондар:
Гормондық өзгерістер, әсіресе жасөспірім шақта, етеккір кезінде немесе жүктілік кезеңінде тері майының бөлінуін күшейтуі мүмкін. Гормон деңгейінің ауытқуы май бездерінің белсенділігін арттырып, қара нүктелердің пайда болу ықтималдығын жоғарылатады.

4
Тері күтімі дағдылары:
Бетті сирек тазарту немесе комедогендік (тері тесіктерін бітейтін) өнімдерді қолдану қара нүктелердің пайда болуына әсер етуі мүмкін.

5
Тамақтану және өмір салты:
Майлы тағамды көп жеу, темекі шегу және стресс тері майының өндірісін күшейтіп, тері мәселелерін ушықтыруы мүмкін. Дұрыс емес өмір салты мен тамақтану әдеттері тері майының бөлінуін арттырып, қара нүктелерді жиілете алады.

6
Генетика:
Генетикалық ерекшеліктер тері майының бөлінуіне және тері тесіктерінің құрылымына әсер етіп, қара нүктелерге бейімділікті арттыруы мүмкін.

Қара нүктелерді
емдеу тәсілдері

Дерматологтардың айтуынша, қара нүктелерді теріден бірден, қауіпсіз түрде алып тастап, инфекция мен қабыну қаупін толық болдырмаудың жолы жоқ. Бірақ олардың көрінуін азайтуға көмектесетін бірнеше әдісті қолдануға болады, олар мыналар:

1
Бумен жібіту:
Бетіңізді 5–10 минут бойы буға ұстап, тері тесіктерін ашуға көмектесіңіз – бу тері ішіндегі ластанулар мен тері майын жұмсартып, оларды терең тазартып, қара нүктелерді неғұрлым тиімді кетіруге мүмкіндік береді. Ыстық су мен буға өте сақ болыңыз: басыңызға сүлгі жауып, бумен ыдыстың үстіне еңкейіңіз немесе бетке арналған бу құрылғысын пайдаланыңыз.

2
Теріні күн сайын, бірақ шамадан тыс емес тазарту:
Теріні шамадан тыс жиі жуу оның табиғи майын қырып тастап, теріні оны өтеу үшін тіпті көбірек тері майын бөлуге итермелеуі мүмкін – бұл қара нүктелердің көбеюіне әкелуі ықтимал. Сондықтан мүмкіндігінше жұмсақ құрамды өнімдерді қолдану маңызды.

3
Қара нүктелерді қыспау:
Қара нүктелерді шығару үшін теріні қысып, қыспақтауға тырыспаңыз – бұл тері жағдайын нашарлатып, қосымша зақым келтіруі мүмкін.

4
Тері тесіктеріне арналған жапсырмалар:
Мұрын немесе басқа проблемалы аймақтардағы қара нүктелерден арылу үшін тері тесіктеріне арналған жапсырмаларды қолданып көріңіз. Су арқылы белсендірілген соң жапсырмалар теріге жабысып, тері тесіктерінен қара нүктелер мен беттің бетіндегі ластануларды жұлып алады.

Қара нүктелердің
алдын алу үшін тері күтімі тәртібі

Тұрақты әрі тиімді тері күтімі қара нүктелердің пайда болуына жол бермеуге және олардың түзілуіне алып келетін негізгі себептерді нысанаға алуға көмектеседі.

Мынадай күтім тәртібін енгізу қара нүктелердің алдын алуға көмектесуі мүмкін:

Woman with visible acne marks holding NIVEA Derma Skin Clear Night Exfoliator beside her cheek

1. Тазартқыш (таңертең және кешке):

Таңертең және кешке теріні жиналған артық май мен макияждан арылту үшін мұқият тазалап, сергіту маңызды. Кемшіліктерге бейім теріге арналған «Derma Skin Clear» бет жууға арналған гель өнімін қолданып көріңіз: оның құрамындағы салицил қышқылы мен ниацинамид тері тесіктерін терең тазартып, оларды тазалап сергітуге көмектеседі және қара нүктелер мен басқа да кемшіліктердің көрінуін азайтуға ықпал етеді.

Бет тазартуға арналған өнімдер

2. Скраб/қабыршақтандыру (аптасына 2–3 рет):

NIVEA Derma Skin Clear Anti Blemish Scrub тазартқыштан кейін бірден қолдануға өте ыңғайлы – ол теріні тереңірек тазартып, өлі тері жасушаларынан арылуға көмектеседі. Салицил қышқылы мен ниацинамид негізінде жасалған формула тері тесіктерін ашуға және тері құрылымын біркелкілеуге ықпал етеді. Ең жақсы нәтиже үшін оны кешкі күтіміңізге аптасына 2–3 рет енгізіңіз.

3. Тонер (қалауыңызша – таңертең және кешке):

Келесі қадам ретінде спиртсіз тонерді пайдаланып, терінің pH деңгейін теңестіріңіз және қара нүктелердің түзілуіне жол бермеуге көмектесіңіз. Бұл қадам тазартудан кейін қалған ұсақ ластануларды кетіруге, тері тесіктерін тарылтып, олардың бітелу мүмкіндігін азайтуға және артық майлылықты төмендетуге көмектеседі.
«Derma Skin Clear» бетке арналған тоник теріні ылғалдандырып, майлылығын бақылауға көмектеседі, тері тесіктерін тарылтып, тазартады.

4. Сарысу (таңертең ғана):

Қара нүктелермен күресу және тері майының бөлінуін реттеу үшін ниацинамид қосылған сарысуларды қолдануды қарастыруға болады. Бұл тері тесіктерінің бітелуін азайтуға және қара нүктелердің түзілуін төмендетуге көмектесіп, бет түсін айқынырақ етеді.

NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum құрамында провитамин B5, ниацинамид және гиалурон қышқылы бар, ол кемшіліктерді азайтуға, теріні тыныштандыруға және оның қорғаныс қабатын күшейтуге көмектеседі, осылайша қара нүктелерге әсер ететін артық тері майы мен ластанулардың жиналуын болдырмауға ықпал етеді.

Smiling woman holding a green pump bottle of NIVEA Derma Skin Clear cleansing gel beside her face on blue

5. Химиялық қабыршақтандыру (тек кешке):

Қабыршақтандыру әдетте аптасына 1–2 рет ұсынылады: қабыршақтандыратын өнімді теріге жағып, бірнеше минутқа қалдырып, кейін жақсылап сумен жуу керек. Алайда «Derma Skin Clear» теріні қабыршақтандыратын химиялық пилинг – теріге түнде қалдырып қолдануға болатын жұмсақ күтім құралы. Оның құрамындағы салицил қышқылы, гликоль қышқылы және ниацинамид теріні нәзік қабыршақтандырып, өлі жасушаларды кетіруге және тері тесіктерін ашуға көмектеседі, қара нүктелердің пайда болуына алып келетін ластанулардың жиналуын болдырмауға ықпал етеді. Бұл пилинг кешке, тері күтімі тәртібінің соңғы қадамы ретінде қолдануға арналған – ол түн ішінде әсер етеді. Қаптамадағы қолдану нұсқаулығын мұқият оқыңыз.

6. Ылғалдандырғыш (таңертең және кешке):

Егер теріңіз әлі де құрғақ сезілсе, жеңіл текстуралы, комедогендік емес ылғалдандырғышты қолдану қара нүктелердің алдын алуға көмектесуі мүмкін. Дұрыс ылғалдандыру терінің артық тері майын бөлу қажеттілігін азайтып, қара нүктелердің түзілу қаупін төмендетеді. Алайда NIVEA Derma Skin Clear Night Scrub қолданғаннан кейін ылғалдандырғышты жақпаған жөн – бұл оның әсерін әлсіретуі мүмкін.

7. Күннен қорғайтын құрал:

Бетке арналған кең спектрлі күннен қорғайтын құралды қолданып, UVA/UVB сәулелерінен бірден қорғаныңыз. Анти-безеу кешені мен ниацинамид қосылған NIVEA SUN UV Specialist Derma Skin Clear SPF 50+ құралын қолданып көріңіз – ол тері бетіндегі артық тері майын сіңіріп, тері тесіктерінің бітелуіне және кемшіліктерге жол бермеуге көмектеседі, теріде майлы сезім қалдырмайды.

Қара нүктелердің алдын алу үшін
өмір салтын өзгерту

1
Дұрыс тамақтану:
Жемістерге, көкөністерге және дәнді дақылдарға бай теңгерімді тамақтану тәртібін ұстаныңыз. Қоректік заттарға бай тағамдар терінің жалпы саулығын қолдап, артық тері майының бөлінуі мен тері тесіктерінің бітелу ықтималдығын азайтуға көмектеседі.

2
Ылғалдану:
Теріңізді жақсы ылғалданған күйде ұстау үшін жеткілікті мөлшерде су ішіңіз. Дұрыс ылғалдану тері серпімділігін қолдап, тері майының шамадан тыс бөліну қаупін азайтады.

3
Стрессті басқару:
Медитация, дене жаттығулары сияқты стресс төмендетуге көмектесетін әдістерді қолданыңыз. Стресстің азаюы май бездерін белсендіретін стресс гормондарының бөлінуін төмендетіп, қара нүктелердің түзілуін шектей алады.

4
Бетіңізге жиі қол тигізбеңіз:
Қолдан бетке өтетін май мен кірдің мөлшерін азайтыңыз. Бетке қажетсіз жиі қол тигізуді азайту теріге бактериялар мен майдың түсуін шектеп, қара нүктелер мен басқа да бет кемшіліктерінің пайда болуын төмендетуге көмектеседі.

Негізгі фактілерге қысқаша шолу

Қара нүктелерден қалай құтылуға болады

Тұрақтылық:
Қара нүктелердің алдын алу үшін тері күтімі тәртібін күн сайын жүйелі түрде орындаңыз.

Макияж құралдарын таза ұстау:
Макияжға арналған қылқаламдар мен спонждарды үнемі жуып, бактериялар жиналуын болдырмаңыз – олар қара нүктелердің пайда болуына үлес қосуы мүмкін.

Беттің терісіне қол тигізбеу:
Қолдан бетке өтетін май мен кірдің мөлшерін азайтыңыз.

NIVEA
Derma Skin Clear желісі

Инновациялық NIVEA Derma Skin Clear желісі теріні анағұрлым таза әрі тегіс күйде ұстауға бағытталған. Салицил қышқылы мен ниацинамидтің тазартқыш үйлесімі тері тесіктерін ашып, тұрақты қолданған кезде ақ безеулер мен қара нүктелердің көрінуін азайтуға көмектеседі. Егер теріңіз кемшіліктер мен жиі шығатын безеулерге бейім болса, осы жоғары сапалы желі сіз іздеп жүрген шешім болуы мүмкін.

Жаңа өнімді қолданар алдында әрдайым заттаңбадағы нұсқаулықты орындаңыз және күтпеген реакция байқалса немесе 4–8 апта тұрақты пайдаланғаннан кейін еш өзгеріс болмаса, дерматологпен кеңесіңіз.

Қорытынды

Қара нүктелердің пайда болуына артық тері майының бөлінуі, гормондық өзгерістер, тері күтіміндегі дұрыс емес дағдылар және генетикалық факторлар әсер етуі мүмкін. Жұмсақ тазартудан және тұрақты қабыршақтандырудан тұратын тері күтімі тәртібін сақтаңыз. Қосымша ретінде комедогендік емес өнімдер қолдану қара нүктелердің алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ сау өмір салтын ұстану тері саулығын қосымша қолдайды. Тұрақты қара нүктелер және теріге зақым келтірмеу үшін тиімді ем таңдау қажет болса, кәсіби кеңес алу ұсынылады.