Тері күтімі тәртібін қалай құруға болады:
РЕТТІЛІК ПЕН ҚАБАТТАУ
маңызды
Тері күтімі тәртібі жай ғана бірқатар қадамдар емес – ол теріңізді күтіп, оның жалпы saулығы мен жарқырауын қолдайтын арнайы рәсім. Тері күтімі тәртібі тері күтімі өнімдерін мұқият таңдап, оларды белгілі бір ретпен қолдануды қамтиды және теріңіздің жеке қажеттіліктерін ескеруге бағытталған.
Жақсы ойластырылған тері күтімі тәртібі терінің табиғи тепе-теңдігін сақтауға ғана емес, өзіңізге күтім жасауға арналған шағын уақыт бөлуге де мүмкіндік береді. Мақсатыңыз таза теріге қол жеткізу, жас көріну немесе жай ғана өзіңізді еркелету болса да, тұрақты тері күтімі тәртібі сау көрінетін теріге қол жеткізудің негізгі кілті болып табылады.
Бұл жан-жақты нұсқаулықта NIVEA тері күтімі өнімдерін қандай ретпен және қалай қабаттап жағу керектігін түсіндіріп, теріңізді сау ұстауға көмектеседі.
Тері күтімі тәртібі
РЕТТІЛІК ПЕН ҚАБАТТАУ
Өнімдерді қабаттаған кезде алдымен жеңіл құрылымды құралдардан – тазартқыштардан, тонерлерден және сарысулардан бастап, одан кейін ылғалдандырғыш сияқты қоюлау өнімдерге көшу маңызды. Бұл әр өнімнің теріге жақсы сіңіп, күткен пайдасын беруіне мүмкіндік береді.
Көп адамға күрделі 10 қадамдық тері күтімі тәртібі қажет емес, өйткені әркімнің тері күтімі тәртібі жеке тері түріне және мәселелерге байланысты. Кейбір адамдарға тазарту, ылғалдандыру және күннен қорғаныштан тұратын қарапайым 3 қадамдық тері күтімі тәртібі жеткілікті болуы мүмкін.
Ұзағырақ тәртіп белгілі бір мәселелерді, мысалы, қартаю белгілерін, безеуді немесе гиперпигментацияны арнайы құралдар – сарысулар, қабыршақтандырғыштар және маскалар арқылы тереңірек және нысаналы түрде шешуге мүмкіндік береді.
Қарапайым, орташа немесе кеңейтілген тәртіптің бірін таңдау сіздің жеке мақсаттарыңыз бен қалауыңызға байланысты: біреу қарапайымдылықты таңдайды, ал енді біреу жан-жақты тері күтімі тәртібін қалайды.
24 сағаттық бетке арналған тері күтімі тәртібін құру:
ҚОСУҒА ТИІС ҚАДАМДАР
1-қадам: Тазарту
Таңертеңгі тері күтімі тәртібін теріге сіңетін пайдалы ингредиенттерді қабылдауға дайындау үшін кір мен қоспаларды кетіретін мұқият тазартудан бастаңыз.
Ықтимал пайдалар: теріні оятып, сергітеді, артық тері майын бақылайды, pH деңгейін реттейді, күтім өнімдерінің жақсы сіңуіне көмектеседі, тері тесіктерінің өлшемін сақтауға көмектеседі.
Тазартуды өткізіп жібере аламын ба?: Тазарту кез келген тері күтімі тәртібі үшін маңызды, сондықтан бұл қадамды өткізіп жіберуге болмайды. Жақсы тазартылған тері – күтім өнімдерін жағатын негіз.
Кеңестер: Тазартқышты тері түріңізге сәйкес таңдаңыз, оны жайлап жағып, қатты ысқылаудан аулақ болыңыз, жылы су пайдаланыңыз, құрамында спирт сияқты агрессивті ингредиенттері бар құралдардан аулақ болыңыз, бетті сүрткенде теріні үйкемей, жайлап сүртіңіз.
2-қадам: Тонер
Тонер таңертеңгі тазарту кезеңін аяқтап, соңғы кір немесе қоспалар қалдықтарын кетіреді және терінің pH деңгейін теңгерімдеуге көмектеседі.
Ықтимал пайдалар: pH деңгейін теңгерімдеу, қалған қалдықтарды кетіру, қосымша ылғал беру, тері тесіктерін тарылту және реңкті жақсарту, жарқырауды арттыру, тері жағдайын бақылауға көмектесу.
Тонерді өткізіп жібере аламын ба?: Жалпы алғанда тонер теріге және оның жарқырауына пайдалы, бірақ кей жағдайларда оны қолданбауға болады. Мысалы: минималистік тәртіп ұстанғанда, теріде жағымсыз реакциялар пайда болғанда немесе 1-қадамда тазартқыш пен тонерді біріктірген 2-ге-1 өнім қолданғанда.
Кеңестер: Тонерді тері түріңізге және нақты мәселелеріңізге сәйкес таңдаңыз, саусақ ұшымен немесе жұмсақ мақта дискпен жайлап шапалақтап жағыңыз, құрамында спирт бар тонерлерден аулақ болыңыз, тонерді шамадан тыс қолданбаңыз (әдетте күніне екі реттен жиі емес).
3-қадам: Сарысу:
Сарысулар – жеңіл құрылымды, тез сіңетін және терең енетін өнімдер, олар жоғары концентрациядағы белсенді ингредиенттермен жасалып, нақты тері мәселелерін нысаналы түрде шешуге арналған. Олар кез келген сұлулық тәртібінің «супер-куштейткіші» болып саналады.
Мүмкін пайдасы: кремдерге қарағанда жедел нәтиже, тәртіпті жеке қажеттілікке бейімдеу, қосымша ылғалдандыру, жарқырау, тығыздық немесе тегістік – барлығы формуласына байланысты.
Сарысуды өткізіп жіберуге бола ма? Сарысуды қолданбау – тері күтімі тәртібін күшейтіп, нақты мәселелерді нысанаға алуға үлкен мүмкіндік жіберіп алу деген сөз. Көп жағдайда дәл сарысу қалаған нәтиженің негізгі құралы бола алады. Алайда егер сізде айқын мәселелер болмаса немесе небәрі 3 қадамнан тұратын минималистік тәртіп ұстанғыңыз келсе, сарысуды қолданбауға да болады.
Кеңестер: өз мәселеңізге бағытталған сарысу таңдаңыз, ингредиенттердің не үшін қажет екенін түсініңіз (мысалы, C дәрумені – жарқырау үшін, гиалурон қышқылы – ылғалдандыру үшін), толық сіңуі үшін 1–2 минут уақыт беріңіз, аз ғана мөлшердің өзі жеткілікті.
4-қадам: Көз айналасына арналған крем
Көзге арналған кремдер көз айналасындағы нәзік теріні нәрлендіруге арнайы жасалып, қара шеңберлер, ісіну және «қамшытабан» әжімдері сияқты кең тараған мәселелерді нысанаға алады. Оларды ылғалдандырғыштан кейін де қолдануға болады, тек көз астындағы аймақты крем жағуға ашық қалдыру қажет.
Ықтимал пайдалар: қара шеңберлер немесе көз астындағы қалташалар сияқты кең тараған мәселелерге бағытталған әсер, қартаю белгілерінің алдын алу, құрылымды және ылғалдануды жақсарту, макияжды жақсы жағуға көмектесу.
Көзге арналған кремді өткізіп жібере аламын ба?: Жас адамдарда көз астында айтарлықтай мәселе болмаса немесе олар қарапайым тері күтімі тәртібін ұстанғысы келсе, көзге арналған крем қолданбау мүмкін. Майлы терісі бар адамдарға кейде көз айналасындағы аймақты қалыпты ылғалдандырғышпен күтім жасау жеткілікті болады.
Кеңестер: Өз мәселеңізге бағытталған көз кремін таңдаңыз, оны шынтақтағы саусақпен жайлап шапалақтап жағыңыз және көзді тым жақын айналып өтуден сақтаныңыз, аз мөлшерден бастап қажет болған жағдайда көбейтіңіз, нәтижені күтуге шыдамды болыңыз.
5-қадам: Ылғалдандырғыш – күндізгі крем
Күндізгі кремдер күн бойы теріге қажетті ылғалды және нәрлі күтімді қамтамасыз етіп, оның жұмсақ әрі сау көрінуіне көмектеседі. Сонымен қатар олар теріні күнделікті сыртқы стресс факторларынан қорғайды.
Ықтимал пайдалар: ылғал беру, күннен қорғаныш (егер құрамында SPF болса), бос радикалдардан қорғау, терінің қорғаныс қабатын қолдау, макияжға арналған негіз, формуласына қарай қосымша бағытталған әрекет (қартаюға қарсы, жарқырауды күшейту және т.б.).
Ылғалдандыруды өткізіп жібере аламын ба?: Ылғалдандыру тіпті ең қарапайым тері күтімі тәртібіне де кіруі керек, бұл негізгі қадам және оны өткізіп жіберу ұсынылмайды. Тек өте майлы терісі бар адамдар кейде күндізгі кремді қолданбай, тек жеңіл күннен қорғайтын құралмен шектелуді таңдауы мүмкін. Дегенмен олардың өзіне де артық майды бақылап, тері кемшіліктерінің алдын алуға көмектесетін тері түріне арналған ылғалдандырғыш іздеу ұсынылады.
Кеңестер: Тері түріңіз бен мәселелеріңізге сәйкес күндізгі крем таңдаңыз, құрамында SPF болуы қосымша қорғаныш береді, сарысуға қарағанда көбірек мөлшерде жағыңыз, әсіресе макияж жағатын болсаңыз, сіңуіне уақыт беріңіз, алдымен беттің және мойынның бірнеше нүктесіне жағып, кейін жайлап массаж жасаңыз.
6-қадам: SPF
SPF (күннен қорғау факторы) күн бойы теріні зиянды УК сәулелерінен қорғау үшін маңызды. Күн сәулесі көбіне қара дақтар мен ерте қартаю сияқты көптеген тері мәселелерінің негізгі себебі, сондықтан SPF жарқыраған реңкті сақтау үшін аса қажет.
Ықтимал пайдалар: UVA/UVB қорғанышы, күннен туындайтын қара дақтардың алдын алу, фотоқартаюдан қорғау, тері саулығын сақтау, күнге күюдің алдын алу.
SPF-ті өткізіп жібере аламын ба?: SPF тері саулығы үшін маңызды, тіпті минималистік тәртіпте де. Теріңіз күн сәулесіне әсер ететін кез келген уақытта оны жағу керек.
Кеңестер: SPF 30 немесе одан жоғары деңгейлі құралды таңдаңыз, жеткілікті және жиі жағыңыз, күннен қорғайтын кремнің жарамдылық мерзімін тексеріңіз, күннің ең ыстық сағаттарында күн астында көп болудан аулақ болыңыз.
1-қадам: Тазарту
Таңертеңмен салыстырғандағы айырмашылық: Таңертең сіз теріні сергітіп, оятуды көздесеңіз, кешкі уақытта макияжды, күннен қорғайтын құралды, кір мен күні бойы жиналған қоспаларды кетіріп, теріні түнгі күтім өнімдеріне дайындау маңызды.
Ықтимал пайдалар: безеу мен бөртпе шығуын болдырмауға көмектеседі, күтім өнімдерінің жақсы сіңуін қамтамасыз етеді, жасушалардың жаңаруын қолдайды, түнгі қалпына келу және жаңару процесіне жәрдемдеседі.
Тазартуды өткізіп жібере аламын ба?: Таңертеңгі тәртіптегідей, кешкі уақытта да, дерматологтың арнайы ұсынымын қоспағанда, тазартуды өткізіп жіберу ұсынылмайды.
Кеңестер: Кешкі уақытта қосарланған тазарту («екі кезеңдік тазалау») тәсілі танымал: алдымен макияж бен күннен қорғайтын құралды кетіру үшін май негізіндегі тазартқышты қолданып, кейін судың негізіндегі тазартқышпен теріні тазартыңыз.
2-қадам: Тоник
Таңертеңгі тәртіптен айырмашылығы: кешкі тонер таңғыдағыдай мақсаттарды көздейді, бірақ сонымен қатар макияждың соңғы іздерін және күн бойы жиналған кірді кетіруге ерекше көмектеседі. Ол күн ішінде пайда болған еркін радикалдарды бейтараптандыруға да ықпал етуі мүмкін.
Мүмкін пайдасы: таңертеңгі тәртіптегідей.
Тоникті өткізіп жіберуге бола ма? таңертеңгі тәртіптегідей.
Кеңестер: таңертеңгі тәртіптегідей.
3-қадам: Сарысу
Таңертеңгі тәртіптен айырмашылығы: сарысудың негізгі мақсаты сол қалпында қалады, дегенмен кешкі уақытта таңғыға қарағанда басқа мәселелерді нысанаға алатын құрал таңдауға болады.
Мүмкін пайдасы: таңертеңгі тәртіптегідей.
Сарысуды өткізіп жіберуге бола ма? таңертеңгі тәртіптегідей.
Кеңестер: кешкі уақытта терең ылғалдандыру мен түнгі қалпына келтіруге арналған арнайы формуласы бар сарысуларды таңдауға болады, гиалурон қышқылы бар құралдар бұл үшін әсіресе қолайлы. Таңертең және кешке бір сарысуды қолдану – қалыпты тәжірибе, бірақ оларды алмастырып тұру әртүрлі мәселелерді нысаналы түрде шешуге көмектеседі.
4-қадам: Нүктелі күтім
Таңертеңмен салыстырғандағы айырмашылық: Мұндай құралдарды (мысалы, қартаюға қарсы ретиноидтар немесе безеу күтіміне арналған препараттар) таңертең де жағуға болады, бірақ олар кейде теріні күн сәулесіне сезімтал етіп жібереді, сондықтан көбіне түнде қолдануға ұсынылады.
Ықтимал пайдалар: белгілі бір аймақтарға бағытталған әсер, терінің табиғи қалпына келу процесімен қатар жұмыс істеуі, алдын алу күтімі.
Нүктелі күтімді өткізіп жібере аламын ба?: Егер нақты мәселелеріңіз жоқ болса немесе маманның ұсынымын ұстансаңыз, бұл қадамды қолданбауыңызға да болады.
Кеңестер: Мұндай құралдарды баяу енгізіңіз, қаптамадағы нұсқаулықтарды қатаң сақтаңыз, кейбір құралдар сезімталдықты арттыруы мүмкін болғандықтан, келесі күні міндетті түрде SPF қолданыңыз.
5-қадам: Көз айналасына арналған крем
Таңертеңмен салыстырғандағы айырмашылық: Кешкі тәртіпте көзге арналған крем таңертеңгі тәртіптегімен бірдей мақсатқа қызмет етеді, сондықтан сол ұсыныстарды ұстансаңыз жеткілікті.
6-қадам: Ылғалдандырғыш – түнгі крем
Таңертеңмен салыстырғандағы айырмашылық: Күндізгі крем теріні күні бойы қолдап, қорғаса, түнгі крем теріге түнгі уақытта терең nourishment беріп, оның табиғи қалпына келу және жаңару процесін қолдайды. Түнгі кремдер, әдетте, қоюлау құрылымды болып, интенсивті ылғалдандыру мен терінің қорғаныс қабатын қалпына келтіруге көбірек бағытталған.
Ықтимал пайдалар: ұйықтап жатқанда терінің табиғи қалпына келу және жаңару процесін қолдау, таңертең сергіген теріге ояну, түнгі ылғал қажеттілігін қанағаттандыру, белсенді ингредиенттердің жоғары концентрациясы.
Түнгі кремді өткізіп жібере аламын ба?: Таңертеңгі ылғалдандыру сияқты, кешкі уақытта да бұл қадамды өткізіп жіберу жалпы алғанда ұсынылмайды. Түнгі крем қолданбау терінің түнгі уақытта сусыздануына алып келуі мүмкін, және сіз оның табиғи қалпына келу және жаңару процесін қолдауға мүмкіндікті жіберіп аласыз.
Кеңестер: Түнгі кремді күндізгі креммен үйлесетіндей етіп таңдаңыз – оларды бірге қолдану тәулік бойы теріге күтім жасап, оны нәрлендіреді әрі нақты мәселелерді нысанаға алуға көмектеседі.
Апталық тәртіпке бет маскаларын қосу теріге бағытталған пайда беру үшін тамаша тәсіл. Әдетте оларды тері күтімі мақсаттары мен қажеттіліктеріне қарай аптасына 1–3 рет қолданады. Маскалар әртүрлі түрлерде болады: матадан жасалған маскалар, саз негізіндегі маскалар, ылғалдандыратын және қабыршақтандыратын маскалар.
Ықтимал пайдалар: Маскалардың пайдасы көп және маска түріне байланысты өзгеріп отырады, бірақ, әдетте, олардың барлығы нақты мәселелерге бағытталған белсенді ингредиенттердің жоғары концентрациясын қамтиды. Маскалар терең релаксацияға және өзіңізді еркелетуге уақыт бөлуге арналған құрал ретінде де керемет. Тұрақты қолдану күнделікті тері күтімі тәртібінің тиімділігін арттыра алады.
Маскаларды қолданбай-ақ қоюға бола ма?: Көпшілік адамдарға апталық маска процедурасы пайдалы, бірақ егер теріңіз сау және өз реңкіңізге көңіліңіз толатын болса, оларды қолданбауды таңдауыңызға да болады.
Кеңестер: Күнделікті тәртіп мақсатына сәйкес келетін маска таңдаңыз, оны тазартылған теріге жағыңыз, қаптамадағы нұсқаулықтарды ұстаныңыз, масканы мүмкіндігінше тыныш, релаксацияға лайық ортада қолданыңыз, қосымша балғындық үшін кейбір маскаларды тоңазытқышта сақтауға болады (ингредиенттердің тиімділігіне әсер етпеу үшін бұған дейін қаптамадағы ұсынымдарды тексеріңіз), қолданғаннан кейін артық формуланы теріге массаж жасап сіңіріңіз немесе мақта дискпен жайлап алып тастаңыз.
Тері түріңізге және қажеттіліктеріңізге байланысты бетке арналған кешкі күтімнің бір бөлігі ретінде тазартудан кейін аптасына 2–3 рет қабыршақтану жүргізген дұрыс. Бұл өлі тері жасушаларының жиналуын кетіруге және жасушалардың жаңаруын қолдауға көмектеседі.
Ықтимал пайдалар: терінің жаңаруын ынталандыру, тері тесіктерін ашу, реңк пен құрылымды жақсарту, безеу және бөртпе шығуының ықтималдығын азайту, күтім өнімдерінің тиімділігін арттыру.
Қабыршақтандыруды өткізіп жібере аламын ба?: Аптасына кемінде екі рет қабыршақтану әдетіне үйренген дұрыс: бұл терең тазартуға, тері тесіктерінің бітелуін және өлі жасушалардың шамадан тыс жиналуын болдырмауға көмектеседі. Сезімтал теріге ие адамдар сирек, ал майлы терісі бар адамдар жиірек қабыршақтандыруды таңдауы мүмкін.
Кеңестер: Қажеттіліктеріңізге сәйкес қабыршақтандырғышты таңдаңыз – механикалық скраб немесе химиялық (AHA немесе BHA) қабыршақтандырғыш болуы мүмкін; тазартудан кейін пайдаланыңыз; теріге жайлап жағып, қатты ысқылаудан аулақ болыңыз – негізгі жұмысты ингредиенттердің өзіне қалдырыңыз; өнімді мұқият жуып тастаңыз.
NIVEA ұсынған дайын тері күтімі тәртіптері
НЕГІЗГІ МӘСЕЛЕЛЕР ҮШІН
NIVEA Q10 Power қартаюға қарсы тері күтімі тәртібі
Терінің күтілу тәртіптері ерлер мен әйелдерге бірдей маңызды, себебі олар теріні сау көріністі, жарқыраған күйге келтіруге көмектеседі. Теріні күту қадамдарының арасында тазарту, ылғалдандыру және күннен қорғаныс сияқты ортақ кезеңдер бар, бірақ тері түрлері, мәселелері мен жеке қалауларға байланысты айырмашылықтар да кездеседі.
Ерлерге арналған тері күтімі тәртібі қырыну мен беттегі түктерге күтім жасау сияқты факторларды ескеруі мүмкін, ал әйелдердің тәртібіне макияжды кетіру сияқты қосымша қадамдар кіреді. Жынысқа қарамастан, өз теріңіздің қажеттілігін түсіну және соларға жауап беретін өнімдерді таңдау өте маңызды.
Үнемі орындау да үлкен рөл ойнайды, себебі тұрақты тері күтімі тәртібі ұзақ мерзімді пайдаға жеткізеді. Ақыр соңында, жынысыңызға қарамастан, жақсы ойластырылған тері күтімі тәртібі – өз-өзіңізге күтім мен тері денсаулығына салынған инвестиция.
