Shirtless man pressing an orange pump bottle while looking at his glossy shoulder against a blue background

Можно ли загореть через окно?
Разоблачаем мифы о солнце

Узнай, можно ли загореть или получить солнечный ожог через окно, и ответы на другие вопросы о солнце и загаре.

Время чтения

10 мин

Короче говоря:

Можно ли загореть или обгореть через стекло?
Выработка витамина D
3 фактора, влияющих на загар или ожог через окно
Можно ли загореть через облака?
Кому грозит повреждённая солнцем кожа через окна
Краткий обзор фактов
7 мифов о солнце: что правда, а что нет
Правила безопасного пребывания на солнце
Защити кожу с помощью NIVEA SUN
Итоги
FAQ

Можно ли загореть или обгореть
через окна?

Короткий ответ – да, через окна можно и загореть, и получить солнечный ожог. Стекло действительно частично задерживает УФ‑лучи, но не полностью, из‑за чего и возникает заблуждение, что оно обеспечивает полную защиту. Окна дают лишь частичное экранирование, оставляя кожу уязвимой для повреждённой солнцем кожи даже через стекло.

В этой статье мы разберём другие распространённые мифы о солнечном ожоге и загаре, чтобы ты мог(ла) лучше защищать кожу в самых разных ситуациях, связанных с солнцем.

Close-up of a woman applying white face cream to her cheek with two fingers against a blue sky

Можно ли загореть через окно?

Вкратце – да, это возможно. Лучи UVA, которые в первую очередь отвечают за загар, проходят через большинство стеклопакетов и продолжают влиять на загар и повреждённую солнцем кожу. Однако загар через стекло обычно будет менее интенсивным, чем при прямом воздействии солнца на улице. Важно помнить, что длительное воздействие лучей UVA — и дома, и на улице — всё равно может навредить коже.

Можно ли получить солнечный ожог через окно?

Снова короткий ответ – да, хотя это случается редко, солнечный ожог через стекло возможен при очень длительном воздействии. Сам ожог может появиться не сразу, а с задержкой во времени.

Кроме того, длительное нахождение у окна на солнце может привести к другим проблемам: повреждённая солнцем кожа, преждевременное старение и повышенный риск рака кожи. Если ты планируешь долго находиться рядом с окнами, важно использовать защитные меры, чтобы минимизировать вред от лучей UVA.

Можно ли загореть или обгореть через стекло в автомобиле?

Да, можно. Автомобильные стёкла разработаны так, чтобы фильтровать УФ‑излучение, но делают это далеко не идеально. Лобовое стекло обычно блокирует большую часть UVA‑ и UVB‑лучей, а вот стеклянная крыша и боковые окна пропускают их больше — поэтому загар или солнечный ожог чаще появляются сверху или сбоку, а не спереди.

Исследование 2016 года показало, что лобовое стекло автомобиля блокирует до 96% лучей UVA, тогда как стекло водительской двери — только около 71%*. Есть и другие работы, подтверждающие: люди, которые много времени проводят за рулём, имеют повышенный риск повреждения кожи УФ‑излучением.

^{*Brian S Boxer Wachler, Assessment of Levels of Ultraviolet A Light Protection in Automobile Windshields and Side Windows. JAMA Ophthalmol. 2016 Jul 1;134(7):772-5.}

Выработка витамина D
при воздействии солнца через стекло

Хотя солнечный свет важен для витамина D, УФB‑лучи, которые запускают его выработку, в основном блокируются оконным стеклом. Посидеть у окна полезно для настроения, но это неэффективный способ существенно повысить уровень витамина D в организме.

3 фактора, которые влияют на
загар или ожог через окно

Риск того, что солнце повлияет на твою кожу даже в помещении, зависит от нескольких факторов, главные из которых:

Smiling woman dispensing NIVEA 2-in-1 Primer Daily UV Serum SPF 50+ onto her fingertip against blue

1
Тип стекла:
Количество УФ‑излучения, проходящего через оконное стекло, зависит от самого стекла и типа остекления. Иначе ведут себя одинарные и двойные стеклопакеты, тонированные и прозрачные стёкла.

• Одинарное остекление:
Пропускает больше УФ‑излучения, повышая риск солнечного ожога и повреждённой солнцем кожи у людей, находящихся возле окна.
• Двойное остекление:
Обеспечивает лучшую УФ‑защиту, уменьшая количество лучей, проходящих через стекло, и создаёт более безопасные (но не полностью безопасные) условия рядом с окном.
• Тонировка и плёнки на стекле:
Специальные плёнки и тонировка дополнительно снижают количество УФ‑лучей, проходящих через стекло, и обеспечивают более высокий уровень защиты, чем обычное стекло.

2
Время, проведённое возле окна:
Чем дольше ты находишься в зоне прямых солнечных лучей, тем выше вероятность, что солнце повлияет на состояние кожи.

3
Тип кожи:
Количество и тип меланина, который вырабатывает кожа, влияет на её чувствительность к воздействию УФ‑лучей.

Можно ли загореть
через облака?

Через облака тоже можно как загореть, так и получить солнечный ожог. Облака дают естественную тень, но миф о том, что они полностью блокируют УФ‑лучи, не соответствует действительности. На практике они лишь частично фильтруют УФ‑излучение, поэтому даже в пасмурные дни сохраняется риск повреждённой солнцем кожи.

Кому особенно грозит
повреждённая солнцем кожа через окна

1. Тех, кто много водит или часто ездит на дальние расстояния

Люди, которые проводят за рулём большую часть дня — например, дальнобойщики, курьеры или таксисты, — подвергаются повышенному риску повреждения кожи через автомобильные окна. Длительные поездки означают много солнца, поэтому таким людям особенно важно регулярно обновлять солнцезащитный крем из‑за длительного воздействия солнца через стекло. Особое внимание стоит уделять коже на предплечье со стороны водительской двери и лицу — именно они чаще всего открыты солнцу.

Child's hand holding a blue and yellow NIVEA Sun Kids Protect & Care 5 in 1 SPF 50+ bottle against a blue background

2. Детям на заднем сиденье автомобиля

Перед поездкой детям на заднем сиденье тоже стоит нанести солнцезащитный крем, особенно если они сидят у окна. При длительных поездках важно обновлять солнцезащитный крем каждые 2 часа.

Спрей NIVEA SUN Babies and Kids Sensitive Protect Spray SPF 50+ — это высокоэффективный водостойкий солнцезащитный крем, который быстро впитывается и не содержит отдушек. Успокаивающая формула с органическим экстрактом ромашки специально разработана для чувствительной кожи детей и малышей. Спрей защищает от лучей UVA и UVB, вызывающих солнечный ожог, и помогает снизить риск реакций кожи на солнце.

Ещё один вариант — NIVEA SUN Kids Ultra Protect & Play Lotion SPF 50+, который обеспечивает длительную защиту от УФ‑лучей и обладает повышенной водостойкостью. Удобно наносимая формула идеально подходит, чтобы быстро нанести крем на кожу детей перед поездкой к морю или на озеро в солнечный день.

3. Тем, кто работает рядом с окнами

Те, кто работает из дома или в офисах с панорамным остеклением, могут получать значительную дозу солнечного света, особенно в определённые часы дня. Людям, чьи рабочие места расположены возле окон, стоит наносить солнцезащитный крем на открытые участки кожи или использовать шторы и жалюзи, чтобы снизить уровень УФ‑воздействия.

Краткий обзор фактов

Загар через окно

Можно ли получить загар через окно:
Загар через окно возможен, потому что стекло не полностью блокирует лучи солнца, отвечающие за загар.

Что влияет на загар в помещении:
Степень загара через стекло зависит от типа остекления, времени воздействия солнца и типа кожи.

Как УФ‑лучи взаимодействуют со стеклом:
И лучи UVA, и лучи UVB частично блокируются стеклом, но при длительном воздействии они всё же могут привести к солнечному ожогу или загару. Солнцезащитный крем стоит использовать как защиту, чтобы предотвратить повреждённую солнцем кожу, вызванную УФ‑лучами.

7 мифов о солнце
развенчаны

1
Миф 1: Повреждение кожи от солнечного ожога можно устранить средствами после загара
Средства после загара действительно помогают: они увлажняют и охлаждают кожу, снимая дискомфорт. Но важно помнить, что они не могут отменить или полностью устранить повреждения кожи, вызванные солнечным ожогом.

2
Миф 2: Солнце самое сильное, когда на улице самая жара
Интенсивность УФ‑излучения солнца не определяется только температурой воздуха. Обычно солнце наиболее активно в период солнечного полдня, когда оно стоит выше всего над горизонтом. Этот момент не всегда совпадает с самым жарким временем дня.

3
Миф 3: Тонированные окна полностью защищают от УФ‑лучей
Тонированные стёкла уменьшают количество видимого света и тепла, но это не гарантирует полной УФ‑защиты. Всегда проверяй характеристики тонировки: часть УФ‑излучения всё равно может проходить через стекло.

4
Миф 4: Солнцезащитный крем защищает весь день после одного нанесения
Идея о том, что солнцезащитный крем достаточно нанести один раз на весь день, — распространённое заблуждение, которое может привести к долговременным повреждениям кожи. Максимальную эффективность солнцезащитный крем показывает при регулярном обновлении в течение дня.

5
Миф 5: Солнцезащитный крем не имеет срока годности
У солнцезащитных средств есть срок годности. Обрати внимание на маленький значок открытой баночки на упаковке: рядом указано количество месяцев, в течение которых продукт можно использовать после вскрытия.

6
Миф 6: Люди с более тёмной кожей не получают солнечный ожог
Солнечный ожог может быть у всех типов кожи, в том числе у более тёмной. У людей со светлой кожей ожог чаще проявляется выраженным покраснением, болезненностью и отёком. При более тёмном оттенке кожи цвет может почти не меняться, но кожа будет раздражённой, чувствительной, зудящей и болезненной.

7
Миф 7: Если один раз обгорел, вред уже причинён и дальше можно не переживать
Сам по себе один эпизод солнечного ожога не означает, что обязательно разовьётся рак кожи. Повышенный риск связан с накоплением необратимого повреждения кожи со временем. Регулярная защита — поиск тени, одежда, закрывающая кожу, и использование солнцезащитного крема — помогает максимально снизить этот риск.

Правила безопасного пребывания на солнце

Защита кожи
во время пребывания на солнце:

Защитная одежда: одежда — первая линия защиты. Шляпа или кепка, солнцезащитные очки и лёгкая одежда с длинным рукавом помогают надёжнее защититься от УФ‑лучей.

Время имеет значение: старайся избегать пребывания на открытом солнце в часы его максимальной активности — с 10:00 до 16:00. Если ты на улице, ищи тень и не забывай обновлять солнцезащитный крем в течение дня.

Солнцезащитный крем для тела: обязательно защищай участки кожи, которые чаще всего открыты солнцу, например кисти рук и шею.

Солнцезащитный крем для лица: наноси солнцезащитный крем для лица ежедневно, чтобы заранее защитить кожу и в помещении, и на улице. Открой для себя NIVEA Invisible Daily Fluid SPF 50+ с ликохалконом — мощным антиоксидантом — в ультралёгкой не липкой формуле без белых следов.

Smiling woman holding a blue bottle of NIVEA Sun After Sun Moisture lotion against a clear blue sky

Что делать при чрезмерном воздействии солнца:

Охлади кожу:
Прими прохладный душ или ванну, чтобы успокоить кожу. Избегай агрессивных очищающих средств и трения, так как это может усилить раздражение.

Используй средства после загара:
После охлаждения кожи нанеси мягкое увлажняющее средство после загара, например NIVEA After Sun Spray. Оно поможет успокоить кожу и уменьшить проявления повреждений от солнца, одновременно обеспечивая увлажнение. Избегай продуктов на основе вазелина или с очень высоким содержанием масел: они задерживают тепло и могут усилить ощущение ожога.

Пей достаточно воды:
Поддерживай водный баланс, чтобы предупредить обезвоживание — оно может усилить последствия чрезмерного воздействия солнца. Избегай алкоголя и большого количества кофеина, так как они дополнительно обезвоживают организм.

Принимай обезболивающие или противовоспалительные препараты:
Безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные средства могут помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с солнечным ожогом. Всегда следуй инструкции на упаковке и при необходимости проконсультируйся с врачом.

Защити кожу от дальнейшего воздействия солнца:
Пока кожа восстанавливается, важно максимально оградить её от солнца. Оставайся в тени, носи закрывающую одежду и используй солнцезащитный крем с высоким SPF на открытых участках кожи, если выходишь на улицу.

Обратись в скорую помощь
При сильной передозировке солнца и тяжёлых симптомах сразу обращайся в больницу за профессиональной медицинской помощью.

Защити кожу
от солнца с помощью NIVEA SUN

Ежедневная защита от солнца необходима, чтобы оградить кожу от вредного УФ‑излучения. Неважно, получаешь ли ты солнечный свет через окна или проводишь день на пляже — использование солнцезащитного крема помогает снизить влияние повреждённой солнцем кожи.

Широкая линейка средств NIVEA SUN включает разные форматы нанесения с SPF до 50+. В ней есть как классические лосьоны‑крема, которые питают и увлажняют кожу, например NIVEA SUN Protect & Moisture Lotion SPF 50+, так и специальные средства для лица, дополнительно работающие с конкретными потребностями кожи, например NIVEA SUN UV Face Specialist Dark Spot Control Fluid SPF50+.

Попробуй NIVEA SUN Daily Protect SPF 50+, обогащённый антиоксидантами — экстрактом корня солодки и витамином E — для защиты кожи, а также гиалуроновой кислотой для более гладкого вида кожи. Формула ультралёгкая, предназначена для нормальной и комбинированной кожи и идеально подходит для ежедневного использования.

Солнцезащитные средства NIVEA

Итоги

Понимание того, когда мы действительно уязвимы для солнечных лучей, важно для безопасности кожи. Даже если окна и облака частично защищают от УФ‑излучения, при длительном воздействии солнца через них можно и загореть, и получить солнечный ожог. Большая часть лучей UVB блокируется стеклом, тогда как UVA‑лучи проходят куда легче. Именно поэтому рекомендуется использовать защиту — наносить ежедневный солнцезащитный крем и носить закрывающую одежду — даже находясь у окна.

FAQ

Хотя это бывает не слишком часто, солнечный ожог через стекло возможен. Риск ниже, чем при прямом пребывании на солнце, но всё равно стоит принимать меры профилактики и наносить солнцезащитный крем, потому что кожа может страдать и от лучей UVA — их влияние наглядно проявится только спустя годы.

В зависимости от плотности облачности от 50 до 90% УФ‑лучей может проходить через облака и достигать поверхности кожи. Даже если кажется, что солнце «не печёт», УФ‑излучение, которое вызывает загар, всё равно присутствует и продолжает повышать риск повреждённой солнцем кожи.

Двойные стеклопакеты блокируют большую часть лучей UVB и примерно треть лучей UVA, поэтому загар будет появляться медленнее. Однако из‑за того, что часть вредных лучей UVA всё равно проходит, риск повреждённой солнцем кожи сохраняется, так что меры профилактики по‑прежнему необходимы.

Загар и солнечный ожог возможны и в тени. Чтобы получить загар, необязательно находиться под прямыми солнечными лучами. УФ‑излучение может отражаться от различных поверхностей и достигать кожи, которая затем его поглощает. Это особенно актуально возле воды, у бассейна или на снегу.