Three smiling people standing close together and looking upward against a clear blue sky

Как избавиться от прыщей:
причины, уход и профилактика

Узнай, из‑за чего появляются прыщи, как от них избавиться или предотвратить их появление, а также познакомься с индивидуальной системой ухода NIVEA, которая помогает сделать тон кожи более ровным и чистым.

Время чтения

6 мин

Короче говоря:

Что такое прыщи?
Разные виды прыщей
6 распространённых причин
4 способа избавиться от прыщей
Краткий обзор фактов
Дерма‑рутина ухода за кожей с несовершенствами
5 способов предотвратить появление прыщей
Итоги
FAQ

Избавься от
прыщей

Прыщи — это воспалённые бугорки на коже, которые могут появляться в любом возрасте на лице, спине и других участках тела. Они формируются, когда поры (отверстия пилосебацейных фолликулов) закупориваются кожным салом, отмершей кожей и загрязнениями, создавая благоприятную среду для размножения бактерий и развития воспаления. На их появление влияют гормоны, питание, стресс и привычки в уходе за кожей. Понимание этих причин и изучение вариантов лечения помогает контролировать высыпания и уменьшать количество прыщей, чтобы кожа выглядела более чистой.

Существуют разные виды
прыщей:

1
Папулы:
Небольшие красные болезненные бугорки, которые появляются из‑за воспаления или инфицирования пилосебацейных фолликулов. Они заметно приподняты над кожей и часто болезненны при прикосновении.

2
Пустулы:
Прыщи, заполненные гноем, образуются, когда стенки вокруг пор разрушаются, и иммунная система отвечает, направляя к месту воспаления лейкоциты. Они выглядят как красные круги с белым или жёлтым центром и напоминают мелкие пузырьки.

3
Узлы (нодулы):
Крупные болезненные уплотнения под поверхностью кожи, возникающие из‑за сильного воспаления в глубоких слоях кожи. Они плотные, расположены глубоко и не имеют видимой «головки».

4
Кисты:
Глубокие болезненные образования под кожей, заполненные гноем, связанные с выраженным воспалением и инфекцией в глубоких слоях кожи. Они имеют крупный размер, сопровождаются отёком и при отсутствии правильного лечения часто оставляют рубцы.

6 распространённых причин
появления прыщей

Прыщи могут появляться по разным причинам. Ниже перечислены основные факторы и условия, которые этому способствуют:

Smiling woman holding a green tube of NIVEA Derma Skin Clear Night Exfoliator against a blue background

1
Чрезмерная выработка кожного сала
Кожное сало помогает поддерживать кожу увлажнённой, но его избыток может закупоривать пилосебацейные фолликулы. Это способствует накоплению отмерших клеток кожи и загрязнений, а также создаёт условия для размножения бактерий, которые ответственны за появление прыщей.

2
Гормональные изменения
Гормональные колебания, связанные с периодом полового созревания, менструацией, беременностью или менопаузой, могут усиливать выработку кожного сала, из‑за чего кожа становится более склонной к появлению прыщей.

3
Неполное удаление макияжа
Если макияж удалён недостаточно тщательно, на коже остаются компоненты, которые могут закупоривать поры в течение ночи и повышать риск появления высыпаний. Дополнительно использование тяжёлой или сильно жирной декоративной косметики может способствовать закупорке пор и возникновению прыщей.

4
Воздействие окружающей среды
Перепады погоды могут нарушать баланс кожи, а чрезмерное воздействие солнца пересушивает и раздражает кожу, заставляя её вырабатывать больше кожного сала. Кроме того, контакт с агрессивными химическими веществами, раздражителями или загрязнённым воздухом может способствовать появлению несовершенств.

5
Прыщи из‑за стресса
Стресс может спровоцировать новые высыпания или усилить уже имеющиеся прыщи. В ответ на стресс в организме повышается уровень кортизола, который стимулирует выработку кожного сала и способствует закупорке пор, что приводит к появлению прыщей. Стрессовые прыщи чаще возникают на лице, но могут также появляться на шее, груди и спине.

6
Передача бактерий
Частое прикосновение к лицу немытыми руками или использование грязных телефонов может переносить на кожу бактерии и загрязнения, что повышает риск воспаления.

4 способа
избавиться от прыщей

1
Холодный компресс:
Если нужно быстро уменьшить размер и покраснение воспалённого прыща, можно использовать холодный компресс. Оберни кубик льда в чистую ткань и приложи к прыщу на 30 секунд – 1 минуту. Это поможет уменьшить отёк и покраснение.

2
Тёплый компресс:
Тёплые влажные компрессы можно чередовать с холодными: они размягчают прыщи и способствуют расширению пор. Поэтому такие компрессы особенно подходят для чёрных точек и белых угрей.

3
Масло чайного дерева:
Масло чайного дерева обладает антибактериальными свойствами и может помочь в уходе за кожей, склонной к появлению прыщей. Но его важно использовать в правильной концентрации и только после консультации с профессиональным ароматерапевтом. Несмотря на природное происхождение, эфирные масла могут раздражать кожу, и у некоторых людей возникают реакции повышенной чувствительности.

4
Точечное лечение:
Для прицельного воздействия на отдельные элементы можно обратиться к врачу, чтобы подобрать подходящее аптечное средство для точечного нанесения.

Следуя этим шагам и быстрым советам, ты можешь уменьшить видимость прыщей, чтобы кожа выглядела более чистой и здоровой. Но для того чтобы поддерживать её состояние в долгосрочной перспективе, коже, склонной к появлению прыщей, нужен регулярный уход. Ежедневная рутина ухода за кожей с несовершенствами помогает очищать забитые поры, регулировать выработку кожного сала, уменьшать количество прыщей и предотвращать появление новых.

Краткий обзор фактов

Как
избавиться от прыщей

Причины:
Забитые поры из‑за избытка кожного сала и отмершей кожи создают условия для размножения бактерий и воспаления. На выработку кожного сала и появление прыщей также влияют гормоны, стресс, макияж и окружающая среда.

Лечение:
Регулярное очищение и отшелушивание помогают предотвращать закупорку пор. Средства по уходу с салициловой кислотой или ниацинамидом способствуют очищению пор и балансируют выработку кожного сала.

Профилактика:
Соблюдай последовательную рутину ухода за кожей, старайся управлять уровнем стресса, придерживайся сбалансированного питания и следи за чистотой рук и предметов, которые касаются лица. Избегай выдавливания прыщей.

Как ухаживать за кожей с несовершенствами

Derma Skin Clear от NIVEA: рутина ухода, чтобы
уменьшить несовершенства

Smiling woman holding a green pump bottle of NIVEA Derma Skin Clear cleansing gel beside her face on blue

1. Очищение (утро и вечер)

Выбирай мягкое очищающее средство и умывайся дважды в день, чтобы удалить избыток кожного сала и загрязнения. Гель для умывания «Derma Skin Clear» обеспечивает глубокое очищение, помогает прочищать поры и удалять лишнюю жирность. Формула с салициловой кислотой, морской солью и ниацинамидом эффективно борется с акне и заметными недостатками, делая кожу более свежей и здоровой.

Очищающие средства для лица NIVEA

2. Скраб (2–3 раза в неделю, только вечером)

Попробуй мягкий скраб, например NIVEA Derma Skin Clear Anti-Blemish Face Scrub с салициловой кислотой и ниацинамидом: он помогает очищать забитые поры и улучшать текстуру кожи. Средство подходит для использования 2–3 раза в неделю на коже, склонной к несовершенствам.

3. Тонизация (по желанию — утро и вечер)

Добавление мягкого увлажняющего тонера в рутину ухода за кожей даёт множество преимуществ. Тонер помогает поддерживать естественный pH-баланс кожи и удаляет остатки загрязнений, кожного сала и макияжа.

4. Сыворотка (утро и вечер)

Обрати внимание на сыворотки для лица с ниацинамидом – они помогают уменьшить несовершенства. Ниацинамид известен тем, что регулирует выработку кожного сала, за счёт чего может снижаться выраженность забитых пор.

NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum содержит провитамин B5, ниацинамид и гиалуроновую кислоту: эти компоненты работают вместе, чтобы уменьшать несовершенства, успокаивать кожу, укреплять её защитный барьер и обеспечивать увлажнение.

Smiling woman in yellow holding a white pump bottle of NIVEA Sun 2-in-1 Primer Serum SPF 50 against blue

5. Используй отшелушивающее средство (только вечером)

В вечернем уходе стоит добавить этап отшелушивания: он помогает убрать отмершую кожу и предотвращает накопление загрязнений, чтобы поры не забивались. NIVEA Derma Skin Clear Chemical Night Exfoliator подходит для ежедневного применения и поддерживает естественный процесс обновления кожи благодаря высокой концентрации салициловой и гликолевой кислоты. Нанеси средство и дай ему полностью впитаться, прежде чем переходить к другим ухаживающим продуктам.

6. Увлажнение (утро и вечер)

Если кожа ощущается сухой или стянутой, стоит нанести лёгкий, некомедогенный увлажняющий крем для дополнительного увлажнения. Хотя жирная кожа сама вырабатывает больше кожного сала, крем помогает выровнять уровень влаги, не забивая поры. Это может даже снизить избыточную выработку кожного сала, поскольку при сильной сухости кожа часто компенсирует её, производя больше жира. Для некоторых людей лёгкий солнцезащитный крем с увлажняющими свойствами может обеспечить достаточный уровень увлажнения — одновременно защищая и смягчая кожу всего за один шаг.

7. Солнцезащита (только утром)

УФ-лучи усиливают покраснение и воспаление уже существующих высыпаний, делая их более сухими и болезненными. В ответ на пересушивание кожа начинает вырабатывать больше кожного сала, что снова приводит к забитым порам. Поэтому важно каждое утро и в течение дня обновлять широкоспектрный солнцезащитный крем с SPF 30 и выше.

NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF 50+ помогает абсорбировать избыток кожного сала на поверхности кожи и одновременно защищает её от повреждений, вызванных УФА- и УФВ-лучами.

Derma Skin Clear от NIVEA для
более чистой кожи

Линейка NIVEA Derma Skin Clear клинически протестирована и разработана для кожи с несовершенствами. Благодаря продуктам, которые контролируют избыток кожного сала, серия помогает справляться с распространёнными проблемами и способствует более чистому и ровному тону кожи.

В состав средств входят ниацинамид, салициловая кислота и гликолевая кислота: они помогают очищать забитые поры и мягко отшелушивать кожу, делая её более гладкой и ровной. При регулярном использовании улучшаются текстура и прозрачность кожи, поэтому эта линейка особенно подходит тем, кто хочет добиться более здоровой и чистой кожи.

5 способов
предотвратить появление прыщей

Грамотный уход за кожей в сочетании с небольшими изменениями образа жизни помогает не только быстрее избавиться от уже появившихся прыщей, но и снизить риск появления новых высыпаний в будущем.

Woman with visible acne marks holding NIVEA Derma Skin Clear Night Exfoliator beside her cheek

1
Регулярный уход за кожей:
Последовательное очищение, тонизация и увлажнение помогают держать поры чистыми и снижают риск появления прыщей. Использование некомедогенных средств, специально разработанных для кожи с несовершенствами, делает её более ровной и сияющей, не забивая поры.

2
Управляй стрессом:
Включи в свою жизнь занятия, которые помогают снизить уровень стресса: физическая активность, медитация, отдых и достаточный сон помогают нормализовать уровень кортизола и уменьшают вероятность появления стресс‑связанных прыщей.

3
Сбалансированное питание:
Рацион, богатый фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами и при этом не содержащий избыточного количества сладкого и жирного, помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии. Некоторые исследования показывают, что питание с низким гликемическим индексом может снизить риск появления прыщей.

4
Не трогай лицо руками:
Старайся реже касаться лица руками, чтобы не переносить на кожу бактерии и загрязнения. Также регулярно очищай предметы, которые соприкасаются с лицом: экраны телефона, наволочки, кисти и спонжи для макияжа — это поможет уменьшить количество высыпаний.

5
Всегда используй солнцезащиту:
Воздействие УФ-лучей может повредить естественный защитный барьер кожи, вызвать усиленную выработку кожного сала и способствовать появлению прыщей. Чтобы избежать обострений, рубцов и гиперпигментации, защищай кожу с помощью неккомедогенного солнцезащитного крема.

Итоги

Прыщи — распространённая проблема для людей любого возраста. Понимание причин, таких как забитые поры, а также факторов, способствующих высыпаниям — гормональные изменения и стресс, — помогает подобрать более эффективный подход к лечению. Регулярный уход за кожей и работа со стрессом играют ключевую роль как в профилактике, так и в контроле уже появившихся высыпаний. Если возникла вспышка, своевременные меры — очистка кожи, использование подходящих средств для точечного нанесения и отказ от выдавливания — помогают быстрее справиться с ней. Следуя этим рекомендациям, ты можешь добиться более чистой и здоровой кожи и улучшить общее самочувствие.

FAQ

Кожа, склонная к появлению прыщей, нуждается в ежедневном уходе, и регулярность здесь особенно важна для успешного контроля высыпаний. После того как прыщ появился, процесс его заживления занимает несколько дней — полностью избавиться от него «за ночь» невозможно. Тем не менее можно ускорить этот процесс, следуя нескольким рекомендациям: очищай кожу, используй холодный компресс, чтобы уменьшить покраснение и отёк, и применяй специальные аптечные средства для точечного нанесения с такими компонентами, как бензоилпероксид (по назначению врача).

Да, прыщи могут исчезать естественным образом по мере того, как организм справляется с воспалением, но на это может уйти от нескольких дней до нескольких недель. Чтобы они заживали быстрее, важно сохранять кожу чистой и не трогать высыпания руками.

Сократить появление пятен можно, если дважды в день очищать кожу, регулярно использовать мягкие отшелушивающие средства и точечно наносить уход с салициловой кислотой для очищения забитых пор или средства на основе бензоилпероксида, которые помогают бороться с прыщами и предотвращать их появление.

Чтобы уменьшить количество прыщей на лбу, тщательно очищай кожу, используй неккомедогенные средства и при необходимости добавь косметические продукты с салициловой кислотой, которые помогают очищать поры и предотвращать высыпания, или специальные медицинские препараты при акне.

Чтобы избавиться от пятен на лице, придерживайся регулярной рутины ухода за кожей: используй очищающие средства, разработанные для кожи с несовершенствами, сыворотки с ниацинамидом или витамином C и отшелушивающие средства, которые помогают повысить чистоту и ровность кожи.