Woman holding a pump bottle of NIVEA Cellular Luminous630 Anti Spot Serum beside her face on a blue background

Как
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЛНЕЧНЫХ ПЯТЕН

Полный гид по солнечным пятнам: узнай всё о солнечных пятнах, причинах их появления и способах профилактики.

Время чтения

7 мин

Короче говоря:

Что такое солнечные пятна?
Где на теле появляются солнечные пятна
4 причины появления солнечных пятен
Как предотвратить появление солнечных пятен
6 способов уменьшить солнечные пятна
Рутина ухода за кожей, чтобы уменьшить солнечные пятна
Факты о солнечных пятнах: краткий обзор
Солнечные пятна в других зонах тела?
Что такое Luminous630 и почему он помогает при солнечных пятнах?
Солнечные пятна: краткое резюме
Вопросы и ответы

Что такое
СОЛНЕЧНЫЕ ПЯТНА?

Солнечные пятна, или солнечные лентиго, — это потемневшие участки кожи, вызванные длительным воздействием ультрафиолетовых (UV) лучей солнца. Эти плоские коричневые или почти чёрные пятна обычно появляются на участках кожи, которые получают больше всего солнечного света: на лице, руках, плечах и предплечьях.
Солнечные пятна — это результат естественного защитного механизма кожи от УФ-воздействия: в ответ на него происходит избыточная выработка меланина — пигмента, который отвечает за цвет кожи. Как правило, такие пятна безвредны, но могут доставлять эстетический дискомфорт, поэтому важно уделять внимание защите от солнца и уходу за кожей, чтобы предотвратить их появление.

6 зон, где чаще всего появляются солнечные пятна

Где солнечные пятна появляются
НА ТЕЛЕ?

Солнечные пятна преимущественно появляются на тех участках тела, которые регулярно открыты солнцу. Вот список зон, где вы можете заметить солнечные пятна на своём теле:

Woman using her fingertips to apply a dab of facial cream to her cheek against a blue background

1
Лицо:
Область лица особенно подвержена солнечным пятнам из‑за частого воздействия солнечного света. Солнечные пятна на лице часто появляются на лбу, щеках, носу и вокруг глаз.

2
Кисти рук:
Тыльная сторона кистей получает много солнечного света, поэтому коричневые солнечные пятна часто формируются именно в этой зоне.

3
Руки:
Особенно уязвимы предплечья — они часто остаются открытыми и подвергаются воздействию УФ-лучей во время активностей на свежем воздухе, поэтому солнечные пятна здесь встречаются нередко.

4
Декольте:
Верхняя часть груди, зона декольте, — ещё одна область, где могут появляться солнечные пятна, особенно если вы часто носите одежду с глубоким вырезом.

5
Ноги:
Солнечные пятна могут появляться и на ногах, особенно на голенях и икрах, которые часто открыты солнцу во время прогулок и занятий спортом.

6
Спина:
Верхняя часть спины у людей, которые много времени проводят на солнце без достаточной защиты, тоже может быть подвержена образованию солнечных пятен.

4 причины появления солнечных пятен

Что вызывает
СОЛНЕЧНЫЕ ПЯТНА?

Понимание причин появления солнечных пятен важно для эффективного ухода за кожей. Вот 4 основные причины, которые могут приводить к образованию солнечных пятен:

1
Возрастные изменения:
Солнечные пятна часто ассоциируются с возрастом. Со временем способность кожи восстанавливаться и сопротивляться УФ-повреждениям снижается, поэтому у людей старшего возраста выше риск появления солнечных пятен.

2
Солнечные ожоги:
Сильные солнечные ожоги, особенно в детстве и подростковом возрасте, повышают вероятность появления солнечных пятен. Интенсивное солнечное воздействие, которое приводит к ожогу, повреждает кожу и способствует неравномерному распределению меланина.

3
Внешние факторы окружающей среды:
Другие элементы окружающей среды, такие как загрязнение воздуха и суровые погодные условия, тоже могут повреждать кожу и повышать риск образования солнечных пятен, особенно в сочетании с УФ‑воздействием.

4
Генетические факторы:
Некоторые люди генетически более склонны к появлению солнечных пятен. Вариации, связанные с пигментацией кожи и её способностью переносить УФ‑излучение, могут влиять на чувствительность к солнцу и формирование пигментированных пятен.

4 способа предотвратить солнечные пятна

Как
ПРЕДОТВРАТИТЬ СОЛНЕЧНЫЕ ПЯТНА

Профилактика солнечных пятен включает в себя «солнечно‑безопасные» привычки, которые помогают снизить воздействие вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Вот несколько эффективных способов предотвратить появление солнечных пятен:

Close-up of a woman touching her cheek with her fingertips against a plain blue background

1
ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
Регулярно наносите широкоспектральный солнцезащитный крем с высоким SPF на все открытые участки кожи — лицо, кисти рук и любые другие зоны, которые часто бывают под солнцем. Если вы не уверены, как часто нужно обновлять защиту, ориентируйтесь на правило: повторное нанесение каждые два часа минимум. Наносите солнцезащитный крем ещё чаще, если много плаваете или сильно потеете в течение дня.

2
НОСИТЕ ЗАЩИТНУЮ ОДЕЖДУ
Выбирайте одежду, которая закрывает кожу: рубашки или блузы с длинным рукавом, длинные брюки, широкополые шляпы. Для дополнительной защиты существуют специальные вещи с УФ‑фильтрами.

3
ИЩИТЕ ТЕНЬ
Сократите время, проводимое под прямыми солнечными лучами, особенно в часы максимальной солнечной активности — с 10 утра до 16 часов дня. По возможности оставайтесь в тени, чтобы снизить суммарное воздействие солнца.

4
ИЗБЕГАЙТЕ СОЛЯРИЕВ
Искусственное УФ‑излучение в соляриях тоже повреждает кожу и повышает риск появления солнечных пятен. Чтобы сохранить здоровье кожи, лучше отказаться от соляриев. Включив эти профилактические меры в ежедневный уход, вы сможете существенно снизить риск образования солнечных пятен и поддерживать общее здоровье кожи.

6 способов помочь
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЛНЕЧНЫХ ПЯТЕН

Полностью убрать солнечные пятна бывает непросто, но существует несколько методов, которые могут помочь уменьшить их выраженность. Ниже перечислены шесть подходов:

1
Натуральные средства:
Считается, что некоторые натуральные ингредиенты, например алоэ вера, яблочный уксус или лимонный сок, обладают осветляющими свойствами. Такие домашние средства могут немного смягчить вид солнечных пятен, но использовать их нужно с осторожностью, чтобы не спровоцировать раздражение кожи.

2
Наружные средства ухода:
Аптечные или назначаемые врачом средства ухода за кожей, содержащие ретиноиды, витамин C, ниацинамид или альфа‑гидроксикислоты, способствуют обновлению кожи, мягкому отшелушиванию и со временем помогают уменьшить выраженность солнечных пятен.

3
Лазерная терапия:
Лазерные методы, такие как IPL‑терапия (интенсивный импульсный свет) или лазерная шлифовка, воздействуют на пигментированные участки и стимулируют выработку коллагена, что со временем может уменьшить выраженность солнечных пятен. Оптимальный вид лазерной процедуры подбирает дерматолог с учётом вашего типа кожи.

4
Химические пилинги:
При химическом пилинге на кожу наносят специальный раствор, который запускает интенсивное отшелушивание и последующее обновление кожи. За счёт этого поверхность выравнивается, а новые участки кожи могут иметь более ровный оттенок и менее заметные солнечные пятна.

5
Криотерапия:
При криотерапии солнечные пятна прижигают жидким азотом, вследствие чего потемневшая кожа постепенно отслаивается и заменяется новой. Такой метод чаще применяют для единичных пятен или небольших их скоплений.

6
Микродермабразия:
Микродермабразия — это аппаратное отшелушивание верхнего слоя кожи, которое помогает визуально смягчить солнечные пятна. Полностью убрать пятна процедура может не всегда, но она заметно улучшает общую текстуру и тон кожи.

Рутина ухода за кожей, чтобы
УМЕНЬШИТЬ СОЛНЕЧНЫЕ ПЯТНА

NIVEA поддерживает проактивный подход к уходу за кожей и предлагает комплексную рутину, разработанную для решения и профилактики разных кожных проблем, в том числе пигментные пятна и солнечные пятна. И те, и другие связаны с изменением оттенка кожи из‑за накопления меланина, но могут быть вызваны разными факторами.
Вот пример рутины при солнечных пятнах с использованием продуктов NIVEA:

1. ОЧИЩЕНИЕ:

Начните уход с мягкого очищения. Очищение важно, чтобы удалить загрязнения и подготовить кожу к следующим шагам рутины. Чистая кожа лучше воспринимает активные ингредиенты последующих средств и усиленно раскрывает их пользу.

Откройте для себя очищающие средства для лица NIVEA

2. ТОЧЕЧНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ПЯТЕН:

После очищения нанесите сыворотку‑корректор. Специальное средство для пятен нацелено на конкретные проблемы кожи, такие как солнечные пятна, помогает выровнять тон и уменьшить видимость несовершенств. NIVEA Cellular Luminous 630 Face Treatment Serum содержит тиамидол и воздействует на уже сформировавшуюся пигментацию, чтобы осветлить пятна и уменьшить их размер, одновременно регулируя новую выработку меланина и предотвращая повторное появление пятен, делая кожу более ровной и сияющей.

3. УВЛАЖНЕНИЕ:

После очищения снова используйте сыворотку‑корректор: она точечно воздействует на конкретные проблемы кожи, например солнечные пятна, выравнивая тон и уменьшая заметность несовершенств. Cellular LUMINOUS630 ANTI-SPOT Day Fluid SPF50 — увлажняющий лёгкий дневной крем‑флюид, который помогает заметно уменьшить солнечные пятна. Увлажнение — важный этап ухода: оно поддерживает эластичность кожи и предотвращает сухость. Флюид обогащён гиалуроновой кислотой, защитным витамином E и фильтрами UVA/UVB, которые помогают защищать кожу от негативного воздействия солнечных лучей и фотостарения.

Smiling woman applying a dab of white cream to her cheek against a plain blue background

4. КОРРЕКЦИЯ ОТТЕНКА КОЖИ:

Если вам нужна дополнительная маскировка и выравнивание тона, крем-флюид выравнивающий тон Luminous 630 обеспечивает естественное покрытие и помогает скрыть уже имеющиеся солнечные пятна. Формула с тиамидолом помогает заметно уменьшить солнечные пятна за 4 недели* и выровнять тон кожи. Инновационный тональный флюид также содержит гиалуроновую кислоту, которая увлажняет и разглаживает кожу.

^{*Клиническая оценка, 48 женщин, 12 недель}

5. ВАЖНОСТЬ ЕЖЕДНЕВНОЙ ЗАЩИТЫ ОТ СОЛНЦА:

Хотя в описанной выше Luminous630‑рутине уже присутствуют продукты с высоким SPF, которые защищают кожу от солнечных лучей, важно поддерживать эту защиту в течение дня, чтобы сохранить здоровье кожи и её сияние.

NIVEA SUN UV Face Specialist Dark Spot Control Fluid SPF 50+ обеспечивает немедленную защиту от УФ‑лучей. Лёгкий нелипкий солнцезащитный крем обогащён гиалуроновой кислотой и витамином E, дарит освежающий эффект и ощущение гладкой кожи. Формула с запатентованным тиамидолом помогает заметно уменьшать уже существующие и предотвращать появление новых солнечных пятен. Благодаря компактному формату флакона вы можете носить его с собой и обновлять защиту в течение дня.

Предупреждение: следите за тем, чтобы средства с тиамидолом вы использовали не чаще 4 раз в день. Избегайте попадания в глаза.

Краткие факты

ФАКТЫ О СОЛНЕЧНЫХ ПЯТНАХ

Внешний вид: солнечные пятна представляют собой плоские коричневые или почти чёрные пигментированные участки кожи.

Причины: длительное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

Профилактика: регулярное применение солнцезащитного крема с высоким SPF, ношение защитной одежды, поиск тени.

Уход и коррекция: использование средств с ретиноидами, антиоксидантами и отшелушивающими компонентами.

Солнечные пятна
В ДРУГИХ ЗОНАХ ТЕЛА?

Чтобы включить уход за солнечными пятнами в вашу рутину по уходу за телом, добавьте NIVEA Luminous 630 Anti Stretch Marks & Dark Spots Body Cream в ежедневное использование. В состав продукта входит тиамидол — он помогает заметно уменьшать солнечные пятна и другие пигментные пятна на теле уже за 4 недели.

Последовательность и регулярность — ключ к лучшему результату. Придерживаясь этой Luminous630‑рутины от NIVEA, вы можете помочь снизить видимость солнечных пятен и других пигментных пятен за 4 недели**, выровнять тон и добиться более сияющего оттенка кожи.

^{**Потребительский тест, 87 участниц}

Что такое тиамидол и
ПОЧЕМУ ОН ПОДХОДИТ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ПЯТНАХ?

Запатентованный ингредиент тиамидол от NIVEA — результат 10‑летних исследований и тестирования 50 000 молекул. Тиамидол действует на клеточном уровне, нормализуя выработку меланина и воздействуя на тёмные пятна у их корня.

Воздействуя на существующую пигментацию и выравнивая тон кожи, тиамидол способствует более яркому, чистому цвету лица и помогает уменьшить влияние солнечных пятен на кожу.

Ознакомьтесь с линейкой Luminous630

Резюме

Солнечные пятна: кратко

Солнечные пятна, или солнечные лентиго, — это пигментированные участки кожи, возникающие из‑за длительного воздействия УФ‑лучей солнца. В большинстве случаев они безопасны, но могут влиять на общий вид кожи и её сияние. Регулярно применяя солнцезащитный крем, выбирая защитную одежду и следуя продуманной рутине ухода за кожей, можно снизить риск появления солнечных пятен и дольше сохранять кожу здоровой и визуально более молодой.

Связанные
СОВЕТЫ

Close-up portrait of a smiling red-haired woman looking upward against a plain blue background

Узнай, чем отличаются рубцы после акне от следов акне

Вопросы и ответы

Солнечные пятна, или солнечные лентиго, в первую очередь являются следствием длительного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. УФ‑излучение стимулирует выработку меланина, и на поверхности кожи появляются пигментированные участки.

В целом солнечные пятна считаются безвредными и не связаны напрямую с серьёзными проблемами здоровья. Однако их наличие говорит о накопленном воздействии солнца на кожу, поэтому важно наблюдать за изменениями и при необходимости консультироваться с дерматологом.

Да, появление солнечных пятен можно предотвратить, если придерживаться безопасного поведения на солнце. Это включает использование солнцезащитного крема с высоким SPF, ношение защитной одежды, поиск тени и ограничение времени на солнце, особенно в часы пиковой активности.

Чаще всего солнечные пятна не исчезают полностью сами по себе. Но при правильной защите от солнца и регулярном использовании средств ухода, направленных на коррекцию пигментации, их выраженность можно уменьшить со временем. Систематическое применение солнцезащитного крема и специальных средств для пигментных пятен помогает снизить видимость солнечных пятен.

Макияж может временно скрыть солнечные пятна, но не влияет на причину их появления. Для долгосрочного эффекта важна продуманная рутина ухода, включающая средства, разработанные для уменьшения пигментации и выравнивания тона кожи.

Солнечные пятна часто связывают с возрастом: по мере взросления они становятся более заметными. В то же время их появление может ускориться при длительном воздействии солнца, поэтому солнечные пятна могут возникнуть и в более молодом возрасте, особенно при отсутствии адекватной защиты от УФ‑лучей.

Солнечные пятна — это плоские коричневые или чёрные пятна, которые появляются на открытых солнцу участках кожи при длительном воздействии УФ‑лучей. Веснушки — маленькие светло‑коричневые пятнышки, возникающие из‑за неравномерного распределения меланина; чаще они генетически обусловлены и темнеют на солнце. Родинки, напротив, представляют собой образования на коже — они могут быть приподнятыми или плоскими, по цвету варьируются от розового до тёмно‑коричневого.

Солнечные пятна обычно выглядят как плоские, чётко очерченные более тёмные участки кожи, чаще всего в зонах, открытых солнцу, например на лице и кистях рук. Веснушки обычно меньше, светлее по оттенку и распределены более хаотично. Родинки могут отличаться размером, цветом и текстурой и быть как плоскими, так и выступающими над поверхностью кожи.